Kochen: Köfte mit Gemüse - Rezept durch rainbow3
Folgendes ist Kochen: Köfte mit Gemüse - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von rainbow3 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Kochen: Köfte mit Gemüse - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| * für die Köfte | |
| 500 g | Rind Hackfleisch frisch |
| 1 | Brötchen alt |
| 1 klein | Zwiebel frisch |
| 1 | Ei |
| Salz | |
| Pul Biber | |
| Knoblauchpulver | |
| * das Gemüse | |
| 1 | Aubergine frisch |
| 1 | Fleischtomate frisch |
| 1 | Zwiebel frisch |
| 500 g | Chilli, grün mild oder scharf |
| oder Spitzpaprika, grün | |
| * außerdem | |
| Olivenöl | |
| Salz | |
Vorbereitung für Kochen: Köfte mit Gemüse - Rezept
- Brötchen (oder 2 Scheiben Toast) in Wasser einweichen. Zwiebel schälen und klein schneiden oder hacken.
- Hackfleisch, ausgedrücktes Brötchen, Zwiebel und Ei vermengen und würzen. Daraus ca. 20 längliche Frikadellen formen.
- Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Köfte darin von allen Seiten braten.
- Anschließend auf ein Backblech legen und bei ca. 100°C im Backofen warm halten.
- Aubergine und Tomate waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in Scheiben schneiden. Chilli/Spitzpaprika ebenfalls waschen.
- Nochmals Öl in der Pfanne erhitzen. Zuerst die Auberginenscheiben darin anbraten, dann die Tomatenscheiben und danach die Zwiebelscheiben leicht glasig dünsten. Dieses Gemüse auf die Köfte stapeln oder auch dazwischen legen (nach Wunsch). Backblech wieder in den Herd stellen.
- Zuletzt die Chilli/Spitzpaprika im Öl braten, sie sollten leicht bräunlich sein. Diese dann auf und um die Köfte und das andere Gemüse legen.
- Backofen auf 200°C stellen und das Ganze ca. 10 Minuten darin belassen. Danach auf Teller verteilen und servieren. Bei uns gibt es immer Fladenbrot dazu.
Kochen: Köfte mit Gemüse - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 23.12.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 799 (191) |
| Eiweiß | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Fett | 12,7 g |
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