Spargeleintopf mit Graupen - Rezept By Chilischote06

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    Folgendes ist Spargeleintopf mit Graupen - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Chilischote06 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Spargeleintopf mit Graupen - Rezept


    Spargeleintopf mit Graupen - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    160 Gramm Gerste Perlgraupen
    1 Kilogramm Spargel weiß frisch
    300 Gramm Möhren
    200 Gramm Lauchzwiebel frisch
    1 Liter Gemüsebrühe
    40 Gramm Butter
    0,5 Liter Sahne
    3 Esslöffel Zitronensaft
    1 Bund Petersilie


    ZUBEREITUNG Spargeleintopf mit Graupen - Rezept


    1. Die Graupen in der Butter rösten und mit der Gemüsebrühe auffüllen. 25 Minuten bei milder Hitzekochen. Den Spargel schälen, in 3 cm lange Stücke schneiden. Möhren schälen und in Scheibenschneiden. Lauchzwiebeln waschen, putzen und schräg in Ringe schneiden. Spargel, Möhrenund Sahne nach 25 Min. zu den Graupen geben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
    2. Weitere 12-14 Min. bei milder Hitze kochen lassen. Frühlingszwiebeln kurz vor Ende der Garzeitzugeben. Mit Petersilie bestreuen.



    Spargeleintopf mit Graupen - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 05.05.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 385 (92)
    Eiweiß 1,7 g
    Kohlenhydrate 5,8 g
    Fett 6,9 g


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