cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept By javavina

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    Folgendes ist cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept. Dieses Rezept von javavina geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept


    cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    200 gr. Tofu, natur
    1 mittelgroße Zucchini
    1 Frühlingszwiebel
    1 EL Meerrettich-Frischkäse
    2 EL Sahne
    1 EL Senf
    Öl
    Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer


    Vorbereitung für cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept


    1. Frühlingszwiebel klein schneiden, Tofu und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden
    2. Öl in Pfanne erhitzen und Frühlingszwiebel anschwitzen
    3. erst den Tofu, kurz darauf die Zucchini zugeben und unter Rühren anbraten lassen
    4. zum Schluss Sahne, Frischkäse und Senf dazugeben und mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer abschmecken
    5. Lecker!



    cremig-pikante Tofu-Zucchini-Pfanne - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 15.08.2014
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 724 (173)
    Eiweiß 2,7 g
    Kohlenhydrate 3,1 g
    Fett 16,9 g


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