Fischstäbchen mit selbstgemachten Spinat und gebratene Eier - Rezept durch Sheeva1960
Folgendes ist Fischstäbchen mit selbstgemachten Spinat und gebratene Eier - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sheeva1960 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Fischstäbchen mit selbstgemachten Spinat und gebratene Eier - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 gr. | Spinat frisch |
| 1 | Zwiebel frisch |
| 1 EL | Pflanzenöl |
| Salz und Pfeffer | |
| Muskatnuss | |
| 4 Stk. | Eier |
| Salz und Pfeffer | |
| 1 EL | Butter |
| 20 Stk. | Fischstäbchen paniert tiefgefroren |
| 1 EL | Öl |
ZUBEREITUNG Fischstäbchen mit selbstgemachten Spinat und gebratene Eier - Rezept
- Den Spinat verlesen ,putzen ,waschen und tropfnass in einem Topf unter Rühren zusammenfallen lassen .Aus dem Topf nehmen und gut abtropfen lassen.Die Zwiebel schälen ,hacken und 1El Öl kurz andünsten lassen .Den Spinat zugeben und etwa 5 Min. mitdünsten .Mit Salz,Pfeffer und Muskatnuss würzen .Die Fischstäbchen nach Packungsanweisung in Öl goldbraun braten .Die Butter in einer Pfanne erhitzen ,die Eier nacheinander braten ,mit Salz und Pfeffer bestreuen .Spinat mit den Fischstäbchen und den gebratenen Eiern auf Tellern anrichten und servieren .Dazu passt eine Tomaten Sauce sehr gut .
Fischstäbchen mit selbstgemachten Spinat und gebratene Eier - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.05.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 527 (126) |
| Eiweiß | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 12,6 g |
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