Lachsforelle im Gemüsebett Rezept von Rosalinde111
Hier ist es Lachsforelle im Gemüsebett Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Rosalinde111 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Lachsforelle im Gemüsebett Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 300 g | Lachsforelle a 150g |
| 200 g | Kohlrabi frisch |
| 150 g | Fenchel frisch |
| 200 g | Paprikaschote rot |
| 300 g | Kartoffeln klein festkochend |
| 2 EL | Zitronensaft |
| 3 EL | Butter |
| 3 EL | Kräuter frisch gehackt |
| 2 | Bratfolien |
| Salz, Pfeffer |
ZUBEREITUNG Lachsforelle im Gemüsebett Rezept
- Lachsforellenfilets waschen, trockentupfen, mit Zitronensaft beträufeln, Salzen, Pfeffern und etwas ziehen lassen.
- Kartoffeln in kochendem Salzwasser ca. 20-25 Minuten kochen. Kohlrabi, Fenchel und Paprika, waschen, putzen und alles in feine Streifen schneiden.
- Das Gemüse in der Mitte zweier Bratfolien verteilen, mit Salz und Pfeffer würzen, Lachsforellenfilets jeweils auf das Gemüsebett legen, je 1 TL Butter darauf verteilen. Die Bratfolie nach Herstelleranweisung verschließen. die Fischgemüsefolien auf ein Backblech legen und im vorgeheiztem Backofen E-Herd: 200°C auf der mittleren Schiene ca. 15-20 Minuten garen.
- In der Zwischenzeit die Kartoffeln abgießen, abschrecken und schälen. 2 EL Butter in einer beschichteten Pfanne schmelzen, die Kartoffeln darin leicht anbraten, herausnehmen, auf Teller anrichten, mit Kräuter bestreuen. Fisch aus der Folie nehmen und mit dem Gemüse schön anrichten. Guten Appetit.
Lachsforelle im Gemüsebett Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 13.04.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 431 (103) |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,9 g |
| Fett | 9,5 g |
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