Gebackener Fisch in Kräutern - Rezept durch quasselheinz
Hier ist es Gebackener Fisch in Kräutern - Rezept. Dieses Rezept von quasselheinz geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Gebackener Fisch in Kräutern - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 1 kg | Seelachsfilet |
| 2 | Zitronen |
| 0,5 TL | je Salz, Pfeffer, Paprikapulver |
| 6 | Tomaten |
| 3 EL | Öl |
| 1 | Zwiebel |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1 Bund | Petersilie |
| 1 EL | Kapern |
| 0,25 TL | Rosmarin |
ZUBEREITUNG Gebackener Fisch in Kräutern - Rezept
- Fischfilet waschen und Trocken tupfen, in Portionsstücke schneiden, Zitronen auspressen und über den Fisch träufeln, Salz, Pfeffer, Paprika vermischen, die Fischstücke damit einreiben und nebeneinander in eine Auflaufform legen, Tomaten waschen, in Scheiben schneiden und schuppenartig über die Fischstücke verteilen
- Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln schälen, in kleine Würfel schneiden und in dem heißen Öl andünsten, Knoblauchzehen und Petersilie feinhacken und zsammen mit den Kapern und Rosmarin in der Pfanne 5 Minuten mitdünsten, gleichmäßig über die Fischstücke verteilen und im auf 225°c vorgeheizten Backofen 20 Minuten gar dünsten
Gebackener Fisch in Kräutern - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.03.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 2562 (612) |
| Eiweiß | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 11,8 g |
| Fett | 62,9 g |
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