** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept von Mestja

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    Hier ist es ** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Mestja geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für ** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept


    ** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    500 g Kartoffeln
    150 g TK-Erbsen
    100 g Mais (aus der Dose)
    200 g Magermilch-Joghurt
    2 EL Salatcreme (fettreduziert)
    etwas Pfeffer und Salz
    etwas Curry


    ZUBEREITUNG ** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept


    1. Die Kartoffeln als Pellkartoffeln kochen, abgießen und pellen. TK-Erbsen auftauen lassen. Den Mais in einem Sieb abgießen.
    2. Anschließend die Erbsen, den Mais, den Joghurt und die Salatcreme verrühren. Mit Pfeffer, Salz und Curry abschmecken.
    3. Den Dip über den noch warmen Pellkartoffeln anrichten.



    ** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 20.10.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 305 (73)
    Eiweiß 1,9 g
    Kohlenhydrate 15,6 g
    Fett 0,0 g


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