** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept von Mestja
Hier ist es ** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Mestja geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept
Zutaten für 2 Personen
500 g | Kartoffeln |
150 g | TK-Erbsen |
100 g | Mais (aus der Dose) |
200 g | Magermilch-Joghurt |
2 EL | Salatcreme (fettreduziert) |
etwas | Pfeffer und Salz |
etwas | Curry |
ZUBEREITUNG ** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept
- Die Kartoffeln als Pellkartoffeln kochen, abgießen und pellen. TK-Erbsen auftauen lassen. Den Mais in einem Sieb abgießen.
- Anschließend die Erbsen, den Mais, den Joghurt und die Salatcreme verrühren. Mit Pfeffer, Salz und Curry abschmecken.
- Den Dip über den noch warmen Pellkartoffeln anrichten.
** Hauptgerichte ** Pellkartoffeln mit Erbsen - Mais - Dip - Rezept - Rezeptinformationen
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 20.10.2009 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 305 (73) |
Eiweiß | 1,9 g |
Kohlenhydrate | 15,6 g |
Fett | 0,0 g |
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