gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept von yurimari
Folgendes ist gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept. Dieses Rezept von yurimari geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 100 g | Wildreis |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 1 | Lauch |
| 3 EL | Olivenöl |
| 2 | Seelachs Filet |
| 150 g | Kirschtomaten |
| 0,5 Bund | Petersilie |
| 1 EL | Dijon Senf gekörnt |
| 100 g | Saure Sahne |
| 1 TL | Zucker |
Vorbereitung für gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept
- Wildreismischung in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. Inzwischen den Lauch putzen, längs halbieren, gründlich waschen und abtropfen lassen. In grobe Stücke schneiden. Tomaten waschen und halbieren. Petersilie waschen, trockenschütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken.
- 1 EL Olivenöl erhitzen, den Lauch darin 2 Minuten andünsten. 150 ml Wasser zugeben, aufkochen und den Lauch 5 Minuten garen.
- Inzwischen Fischfilets waschen, mit Küchenpapier trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Das restliche Olivenöl erhitzen und die Fischfilets, abhängig von ihrer Dicke, von jeder Seite braten.
- Tomaten, Senf und saure Sahne (15% Fett) unter den Lauch rühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und die Petersilie zugeben. Das Gemüse mit den Seelachsfilets und dem Reis anrichten.
gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 23.08.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1147 (274) |
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 20,7 g |
| Fett | 20,1 g |
Das war gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept By yurimari finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen gebratener Seelachs auf Gemüse - Rezept By yurimari mit der URL-Adresse: https://hjkkoch-gesundheitsprodukte.blogspot.com/2015/12/gebratener-seelachs-auf-gemuse-rezept.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.