Zwergenwiese-Wok Rezept Eingereicht von schneckenkind08

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    Hier ist es Zwergenwiese-Wok Rezept. Dieses einfache Rezept wird von schneckenkind08 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Zwergenwiese-Wok Rezept


    Zwergenwiese-Wok Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    1 Brokkoli
    1 kleine Zucchini
    1 weiße Süßkartoffel
    1 Zwiebel
    200 g Champignons
    0,5 Glas Zwergenwiese Aufstrich "Thayenne"
    Sojasauce
    Chilisauce
    150 ml Wasser
    Öl


    ZUBEREITUNG Zwergenwiese-Wok Rezept


    1. Gemüse mundgerecht kleinschneiden.
    2. Zunächst Brokkoli, Süßkartoffel und Zwiebel in Sesamöl anbraten (ca. 5 Minuten). Dann Zucchini und Pilze zufügen und weitere 5 Minuten rührbraten.
    3. Wasser und Zwergenwiese "Thayenne" zufügen und 5 Minuten köcheln.
    4. Mit Sojasauce und Chilisauce abschmecken.
    5. Das Curry schmeckt auch ohne zusätzliche Beilage, wir hatten dazu aber noch Basmati-Reis.



    Zwergenwiese-Wok Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 23.06.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 75 (18)
    Eiweiß 3,2 g
    Kohlenhydrate 0,1 g
    Fett 0,5 g


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