Zwergenwiese-Wok Rezept von schneckenkind08
Hier ist es Zwergenwiese-Wok Rezept. Dieses einfache Rezept wird von schneckenkind08 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Zwergenwiese-Wok Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 1 | Brokkoli |
| 1 kleine | Zucchini |
| 1 | weiße Süßkartoffel |
| 1 | Zwiebel |
| 200 g | Champignons |
| 0,5 Glas | Zwergenwiese Aufstrich "Thayenne" |
| Sojasauce | |
| Chilisauce | |
| 150 ml | Wasser |
| Öl |
ZUBEREITUNG Zwergenwiese-Wok Rezept
- Gemüse mundgerecht kleinschneiden.
- Zunächst Brokkoli, Süßkartoffel und Zwiebel in Sesamöl anbraten (ca. 5 Minuten). Dann Zucchini und Pilze zufügen und weitere 5 Minuten rührbraten.
- Wasser und Zwergenwiese "Thayenne" zufügen und 5 Minuten köcheln.
- Mit Sojasauce und Chilisauce abschmecken.
- Das Curry schmeckt auch ohne zusätzliche Beilage, wir hatten dazu aber noch Basmati-Reis.
Zwergenwiese-Wok Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 23.06.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 75 (18) |
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| Fett | 0,5 g |
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