Weiße Bohnensalat mit Thunfisch - Rezept von Marnie132

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    Folgendes ist Weiße Bohnensalat mit Thunfisch - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Marnie132 geschrieben und kann für 6 Portionen serviert werden.



    Bilder für Weiße Bohnensalat mit Thunfisch - Rezept


    Weiße Bohnensalat mit Thunfisch - Rezept


    Zutaten für 6 Personen
    1 Stange Porree frisch
    1 Stück Fleischtomate frisch
    425 ml Bohnen weiß reif Konserve gegart abgetropft
    200 gr. Thunfisch Konserve in Öl
    1 Stück Zwiebel
    2 Stück Knoblauchzehen
    1 Päckchen Petersilienblatt tiefgefroren
    1 EL Weißweinessig
    1 EL Zitronensaft
    3 EL Olivenöl
    Salz
    Zitronenpfeffer


    ZUBEREITUNG Weiße Bohnensalat mit Thunfisch - Rezept


    1. Porree in feine Ringe scheiden, waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen. Tomate überbrühen, abschrecken und die Haut einfernen. dann. vierteln, entkernen und fein würfeln.Zwiebeln und Knochlauch schälen und ebenfalls fein würfen.
    2. Bohnen und Thunfisch in einem Sieb gut abtropfen lassen und alles gut mischen
    3. Aus Essig, Zitronensaft, Salz, Zitronenpfeffer und Olivenöl eine Marinade verstellen und gut mit den anderen Zutaten vermischen. Zum Schluss die Petersilie unterheben.Den Salat mind. 4 Stunden, am besten über Nacht durchziehen lassen.



    Weiße Bohnensalat mit Thunfisch - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 24.08.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 908 (217)
    Eiweiß 7,5 g
    Kohlenhydrate 5,6 g
    Fett 18,5 g


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