geschmorte Rinderrouladen in Orangensoße - Rezept durch Kraeuterhexi
Folgendes ist geschmorte Rinderrouladen in Orangensoße - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Kraeuterhexi geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
geschmorte Rinderrouladen in Orangensoße - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 750 g | Rinderrouladen |
| 3 | Zwiebeln |
| 5 | unbehandelte Orangen |
| 1 TL | Kreuzkümmel |
| 1 TL gestrichen | bunten Pfeffer |
| 1 Prise | Rauchsalz |
| 1 TL gestrichen | Zimt gemahlen |
| 1 TL gestrichen | Kardamom gemahlen |
| 2 TL | Himalayasalz grob |
| 1 EL | Rapshonig (Imker) |
| 1 EL | Sesam geschält |
| 3 TL | Senf mittelscharf |
| 6 Scheiben | Honig - Gurke |
| 2 EL | Walnussöl |
| 100 g | Räucherspeck |
ZUBEREITUNG geschmorte Rinderrouladen in Orangensoße - Rezept
- Ich schäle die Zwiebel und schneide sie dann in Schiffchen.Die Honig-Gurke und das Stück Räucherspeck schneide ich in Streifen.Mit einem Mörser mahle ich die Gewürze (bunter Pfeffer,Kreuzkümmel,Himalayasalz).In kleinen Dessert Schalen horte ich meine Zutaten.Die Orangen auspressen .Wer kein Fruchtfleisch mag,sollte den gepressten Saft nochmals durch ein feines Sieb geben.Die Rouladen auf einem Schneidbrett auslegen und mit jeweils einem Teelöffel Senf bestreichen. Ein paar von den Zwiebeln sowie Honig-Gurkenstreifen und die Räucherspeckstreifen, je wieviele man mag, belegen. Dann schön fest zusammen rollen und mit Rouladenspieß oder Zahnstocher,die tun's auch, verschließen.Öl in der Pfanne erhitzen und die Rouladen Salzen und Pfeffern.
- In der Pfanne die Rouladen scharf anbraten und im Anschluss die Zwiebeln dazu geben.Wenn die Zwiebeln leichte Bräune bekommen mit dem gepressten Orangensaft ablöschen.Nun die restlichen Gewürze dazu geben.Sesam einstreuen und die Prise Rauchsalz.Pfanne auf mittlere Stufe runter stellen und ca. 90 min schmoren lassen.Immer wieder mal nachschauen und umrühren.Zum Schluss ein Esslöffel Rapshonig in die Soße geben.
- Wahlweise dazu Reis oder auch Kritharaki servieren.Guten Appetit
geschmorte Rinderrouladen in Orangensoße - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 27.06.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1385 (331) |
| Eiweiß | 11,8 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Fett | 29,5 g |
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