Reistopf mit Sojagehacktes Rezept durch chaosbrautV70
Folgendes ist Reistopf mit Sojagehacktes Rezept. Dieses einfache Rezept wird von chaosbrautV70 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Reistopf mit Sojagehacktes Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 125 g | Soja-Granulat |
| 200 g | Naturreis |
| 500 ml | Gemüsebrühe |
| 500 ml | Passierte Tomaten |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 4 EL | Rapsöl |
| 2 TL | Paprikapulver |
| 2 TL | Oregano getrocknet |
| Salz und Pfeffer |
ZUBEREITUNG Reistopf mit Sojagehacktes Rezept
- Das Soja-Granulat in einer Schüssel geben und mit heißem Wasser übergießen, so das das Granulat bedeckt ist.10 Minuten quellen lassen.
- Granulat in ein Sieb schütten und das restliche Wasser ausdrücken.
- Das Öl in einem großen Topf erhitzen.Den Knoblauch schälen und hackenDas eingeweichte Soja-Granulat mit dem Knoblauch in den Topf geben und anbraten.
- Denn Reis unter fließendem Wasser abspülen, mit in den Topf geben und verrühren.
- Mit der Gemüsebrühe und den Tomaten ablöschen.Paprikapulver und Oregano dazugeben und solange köcheln lassen bis der Reis gar ist.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Reistopf mit Sojagehacktes Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 18.01.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 573 (137) |
| Eiweiß | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 12,4 g |
| Fett | 8,5 g |
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