Quinoa-Buletten - Rezept durch schneckenkind08
Folgendes ist Quinoa-Buletten - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von schneckenkind08 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Quinoa-Buletten - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 1 Tasse | Quick Quinoa (Mix aus Quinoa, Reis und Kichererbsen) |
| 2,5 Tassen | Gemüsebrühe |
| 0,5 Tassen | Hirse |
| 2 | Möhren |
| 2 EL | Sesam schwarz |
| 2 EL | Hanfsamen geschält |
| 2 EL | Hanfmehl |
| 1 EL | Sojamehl |
| Öl zum Braten |
ZUBEREITUNG Quinoa-Buletten - Rezept
- Quick Quinoa mit Hirse mischen und unter fließendem Wasser abspülen. Mit Brühe aufkochen und leise mit Deckel köcheln, bis das Wasser komplett aufgesogen ist.
- In eine Schüssel geben und abkühlen lassen.
- Möhre dazu raspeln. Hanf, Sesam, Hanfmehl und Sojamehl untermengen. Mit nassen Händen Klopse formen und diese in heißes Öl in einer Pfanne geben. Klopse etwas flach drücken. Bei mittlerer Hitze anbraten, bis der Rand sich bräunlich färbt, dann vorsichtig wenden.
Quinoa-Buletten - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 07.04.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 2219 (530) |
| Eiweiß | 24,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,8 g |
| Fett | 44,4 g |
Das war Quinoa-Buletten - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Quinoa-Buletten - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Quinoa-Buletten - Rezept von schneckenkind08 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Quinoa-Buletten - Rezept von schneckenkind08 mit der URL-Adresse: https://hjkkoch-gesundheitsprodukte.blogspot.com/2020/12/quinoa-buletten-rezept-von.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.