Mango -Rumfort - Shake (ohne Alkohol) - Rezept Eingereicht von biggipu

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    Hier ist es Mango -Rumfort - Shake (ohne Alkohol) - Rezept. Dieses Rezept von biggipu geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Mango -Rumfort - Shake (ohne Alkohol) - Rezept


    Mango -Rumfort - Shake (ohne Alkohol) - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    1 Stk. Mango frisch
    1 Becher Kefir
    0,75 Liter Milch
    2 Äpfel
    Orangensaft
    1 EL Ahornsirup
    1 EL Zitronensaft frisch gepresst


    Vorbereitung für Mango -Rumfort - Shake (ohne Alkohol) - Rezept


    1. eine sehr reife mango - die rumlag - schälen - vom kern schneiden und klein schneiden -mit einem becher kefir -der auch noch im kühlschrank war - und mit der milch aufmixen -durch ein sieb streichen damit die mangofasern entfernt werden - probiert - schmeckt noch nicht -
    2. da hab ich äpfel geschält -ausgeschnitten und in würfel mit etwas o-saft aufgemixt - mangomilch wieder mit in den mixer geben mit ahornsirup und zitrone aufgemixt - abschmecken - jetzt schmeckts und ist gesund -



    Mango -Rumfort - Shake (ohne Alkohol) - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 27.09.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 234 (56)
    Eiweiß 3,2 g
    Kohlenhydrate 7,0 g
    Fett 1,6 g


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