Salat: Frühlingsfrischer Apfel-Bohnen-Salat mit Zitronen-Sahne-Dressing - Rezept geschrieben von Kochfee3131
Hier ist es Salat: Frühlingsfrischer Apfel-Bohnen-Salat mit Zitronen-Sahne-Dressing - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Kochfee3131 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Salat: Frühlingsfrischer Apfel-Bohnen-Salat mit Zitronen-Sahne-Dressing - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| Für die Bohnen: | |
| 450 g | Brechbohnen tiefgefroren |
| Salz | |
| 1 TL (gestrichen) | Bohnenkraut getrocknet |
| Weitere Zutaten: | |
| 2 | Schalotten |
| 2 | Lauchzwiebeln |
| 1 großer | Apfel |
| Für das Dressing: | |
| 150 g | Sahne |
| Saft 1/2 Zitrone | |
| 1,5 TL | Mangosirup |
| 1 EL | Zitronenöl |
| 2 EL | Gartenkräuter tiefgefroren |
| Salz | |
| weißer Pfeffer | |
Vorbereitung für Salat: Frühlingsfrischer Apfel-Bohnen-Salat mit Zitronen-Sahne-Dressing - Rezept
- Bitte beachten: Der Salat muss insgesamt ca. vier Stunden vor dem Servieren durchziehen.
- Die Brechbohnen in kochendem Salzwasser zusammen mit dem Bohnenkraut garen (ca. 10-12 Minuten, je nach gewünschter Bissfestigkeit), abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Etwas abkühlen lassen. In der Zwischenzeit die Schalotten abziehen und fein würfeln. Die Lauchzwiebeln putzen und waschen, dann in Ringe schneiden. Den Apfel schälen, vierteln, und das Kerngehäuse rausschneiden. Das Fruchtfleisch würfeln.
- Für das Dressing die Sahne mit dem Zitronensaft, Mangosirup, Zitronenöl und den Gartenkräutern verquirlen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Bohnen, Schalotten, Lauchzwiebeln und den gewürfelten Apfel in eine Salatschüssel geben. Das Dressing darüber verteilen, und alles gut durchmischen. Gekühlt ca. vier Stunden durchziehen lassen. Etwa eine 3/4 Stunde vor dem Servieren aus dem Kühlschrank nehmen.
- Passt zu vielen Gerichten, wir haben den Salat zu Fisch mit Paprika-Röstkartoffeln gegessen. Rezept zu den Röstkartoffeln in Zubereitungsschritt 5. Viel Spaß beim Ausprobieren :-)!
- Beilagen: Paprika-Röstkartoffeln mit roten Zwiebeln und Speck
Salat: Frühlingsfrischer Apfel-Bohnen-Salat mit Zitronen-Sahne-Dressing - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 07.03.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1507 (360) |
| Eiweiß | 1,9 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Fett | 38,2 g |
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