Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept Gesendet von orchide

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept Gesendet von orchide
  • Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept durch orchide

    Hier ist es Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von orchide geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept


    Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    500 Gramm Skreifilet
    500 Gramm Mangold frisch
    15 St Cocktailtomaten
    8 Stk. Knoblauchzehen frisch
    5 Scheiben Pecorino
    3 Essl. Fischsauce
    3 Essl. Oel
    1 Prise Salz ,Pfeffer, Chili
    2 Essl. Oliven grün eingelegt


    Vorbereitung für Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept


    1. Vom Mangold die weißen Stiele in Streifen schneiden,die Blätter grob schneiden.Cocktailtomaten halbieren,Frühlingszwiebeln in St. schneiden.Knoblauch in Scheiben schneiden.
    2. Oel in der Pfanne erhitzen,Mangold ,Frühlingszwiebeln darin glasig garen.Oöiven, Tomatenhälften,Knoblauch,Mangoldblätter und Peperonischeiben zugeben,kurz mit garen,Fischsoße zugeben und abschmecken
    3. Den Skrei würzen in etwas Oel und Butter von beiden Seiten kurz braten.Den Fisch auf dem Gemüse anrichten.



    Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 14.02.2016
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 66 (16)
    Eiweiß 2,1 g
    Kohlenhydrate 0,7 g
    Fett 0,3 g


    Das war Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept Gesendet von orchide finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Mangold mit gebratenen Skrei - Rezept Gesendet von orchide mit der URL-Adresse: https://hjkkoch-gesundheitsprodukte.blogspot.com/2019/09/mangold-mit-gebratenen-skrei-rezept.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.