Gemüselasagne - Rezept von ProjektErnaehrung
Folgendes ist Gemüselasagne - Rezept. Dieses Rezept von ProjektErnaehrung geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Gemüselasagne - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 2 Stück | Zwiebeln |
| 2 Stück | Knoblauchzehen |
| 30 gr. | Butter |
| 1 Stück | Lorbeerblatt |
| 2 EL | Mehl |
| 750 ml | Milch fettarm |
| Pfeffer, Salz, Muskat | |
| 500 gr. | Spinat frisch |
| 1 Stück | Kohlrabi frisch |
| 9 Stück | Lasagneblätter |
| 40 gr. | Käse gerieben 30% Fett i.d.Tr. |
| 1 Stück | Paprika gelb |
ZUBEREITUNG Gemüselasagne - Rezept
- Zwiebeln und Knoblauchzehen klein würfeln. Butter in Topf erhitzen und beides mit einem Lorbeerblatt darin andünsten. Mehl unterrühren und ebenfalls kurz andünsten. Mit Schneebesen Milch unterrühren und bei mittlerer Hitze ca. 15 Min. einkochen lassen, dann das Lorbeerblatt entfernen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abwürzen.
- Spinat verlesen und in kochendem Salzwasser blanchieren, dann kalt abspülen und abtropfen lassen. Kohlrabi in sehr dünne Scheiben schneiden / hobeln. (Wer mag kann ihn auch raspeln). Paprika waschen, Putzen und fein würfeln.
- Auflaufform (ca. 24x20) mit etwas Béchamelsauce einpinseln. Dann schichtweise Kohlrabi, Paprika und Spinat, Béchamelsauce hinein geben und mit Nudelschicht abdecken. So verfahren bis die 9 Lasagneblätter verarbeitet wurden. Darauf die restliche Sauce verteilen und bei 200°C auf 2. Schiene 30-35 Min. garen lassen, Käse fein reiben und nach 25 min auf der Lasagne verteilen.
- Alternativ zum Spinat kann man auch Mangold oder Stielmus verwenden.
Gemüselasagne - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 13.01.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 305 (73) |
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Fett | 3,7 g |
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