Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept durch widder1987
Hier ist es Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept. Dieses Rezept von widder1987 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 150 Gramm | Mangofruchtfleisch |
| 100 Gramm | Apfel |
| 75 Gramm | Heidelbeere |
| 1 Stück | Banane |
| 1 EL | Rosinen |
| 2 EL | Walnüsse |
Vorbereitung für Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept
- Apfel waschen, halbieren, Kerngehäse entfernen und in Spalten schneiden
- Banane pellen und in Scheiben schneiden
- Mangofruchtfleisch schon im Spalten geschnieden kaufen
- Heidelbeeren waschen und eventuelle verlesen
- Walnusse grob hacken
- 2/3 der Mangoscheiben als Sonnenrad am Tellerrad anrichten mit Apfespalten und Bananescheiben und die restlichen 1/3 Mangoscheibe mittelig platizieren
- Mit Heidelbeeren, Rosienen und Walnussstückchen bestreuen
Vitamin-Sonnenteller "Herbstzeit 2009" - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 26.11.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 640 (153) |
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 14,4 g |
| Fett | 9,2 g |
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