Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept durch Wurzelmaus
Folgendes ist Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Wurzelmaus geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 g | Eierteigwaren Makkaroni |
| 2 | Zwiebeln |
| 1 EL | Olivenöl |
| 800 g | Tomaten geschält |
| 2 EL | Kapern |
| 120 g | Thunfisch Konserve abgetropft |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 4 EL | Erbsen grün tiefgefroren |
| 200 g | Spargel Konserve abgetropft |
| 2 EL | Paniermehl |
| 100 g | Gouda gerieben |
ZUBEREITUNG Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept
- Makkaroni kochen.
- Zwiebeln würfeln, im heißen Öl andünsten und mit den geschälten Tomaten (Dose) ablöschen, aufkochen lassen. Kapern und Thunfisch unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Makkaroni mit Erbsen und Spargel in eine Auflaufform füllen und die Tomatensoße darüben geben,
- Paniermehl mit den geriebenen Käse vermengen und über den Auflauf bröseln.
- Den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 20 Minuten überbacken bis der Käse goldbraun ist.
Auflauf - Makkaroni-Thunfisch-Auflauf - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 30.01.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 669 (160) |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Kohlenhydrate | 22,7 g |
| Fett | 4,3 g |
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