Süßkartoffel-Kokos-Curry - Rezept durch sTinsche
Folgendes ist Süßkartoffel-Kokos-Curry - Rezept. Dieses Rezept von sTinsche geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Süßkartoffel-Kokos-Curry - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 800 g | Romatomaten |
| 2 Dosen | Kichererbsen Konserve, abgetropft 400g |
| 800 g | Süßkartoffeln |
| 1 große | Gemüsezwiebel |
| 3 | Knoblauchzehen |
| 20 g | Ingwer frisch |
| 1 rote | Chilischote |
| 1 TL | Koriandersamen |
| 1 TL | Kreuzkümmelsamen |
| 3 EL | Öl |
| Salz | |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 4 | Frühlingszwiebeln |
| Saft einer halben Limette | |
| etwas | Gewürzsalz aus meinem KB |
| etwas | Knoblauchpfeffer aus meinem KB |
| 1 EL | Curry |
| Minze frisch |
ZUBEREITUNG Süßkartoffel-Kokos-Curry - Rezept
- Tomaten waschen, kreuzweise einritzen und in kochendem Wasser brühen. Dann kalt abschrecken. Dann häuten und vierteln.Kichererbsen absieben und abbrausen.Süßkartoffeln schälen und in gewünschte Größe würfeln.
- Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Schale vom Ingwer abkratzen und auf einer Reibe reiben.Chillischote mit Kernen (wers nicht so scharf mag ohne) in dünne Streifen schneiden.Koriander und Kreuzkümmel in einem Mörser mörsern.
- Öl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebeln, Knobi, Ingwer und Chilli anschwitzen.Dann Koriander und Kreuzkümmel mitrösten.Süßkartoffelwürfel und Kichererbsen dazugeben und salzen!Mit Kokosmilch ablöschen und Tomatenwürfel dazugeben! Alles etwa 20 Minuten garen.
- Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und mit der Minze waschen.
- Curry mit Salz, Gewürzsalz, Knoblauchpfeffer, Curry und Limettensaft würzen und abschmecken.Auf Tellern verteilen und mit Frühlingszwiebelröllchen und Minze bestreuen!Servieren.
- Dazu gabs Fladenbrot! Siehe mein KB: "Lehsuni Naan"! ABER STATT MIT KNOBI MIT SCHWARZKÜMMEL!Passt aber auch Reis dazu! :-)
Süßkartoffel-Kokos-Curry - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 05.03.2014 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 376 (90) |
| Eiweiß | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,0 g |
| Fett | 4,7 g |
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