Bananen-Vollkorn-Brot - Rezept durch sTinsche
Hier ist es Bananen-Vollkorn-Brot - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von sTinsche geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Bananen-Vollkorn-Brot - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 2 EL | Magerquark |
| 1 TL | Chiasamen |
| 1 Prise | Salz |
| 0,5 TL | Agavendicksaft |
| 1 Spritzer | Limettensaft |
| oder | Zitronensaft |
| wer mag auch | Zimt, Vanilleschote... |
| 0,5 | Banane |
| 2 Sch. (a.45g) | Vollkornbrot |
Vorbereitung für Bananen-Vollkorn-Brot - Rezept
- Magerquark mit Chiasamen, Salz, Agavendicksaft, Limettensaft verrühren.
- Banane in Scheiben schneiden! Die andere Hälfte schlag ich in Folie ein und verwend sie entweder am nächsten Morgen oder später als Zwischensnack!
- Quarkmischung auf den 2 Scheiben Vollkornbrot verteilen und Bananenscheiben darauf verteilen!Wer mag kann jetzt noch auf beide Scheiben 1 TL Agavendicksaft und etwas Chiasamen verteilen!Mir war es wie oben süß genug und aß auch nur eine Scheibe.Den Rest später!Mal testen ob mir so oder so nur eine reicht! :-)
Bananen-Vollkorn-Brot - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 02.09.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 573 (137) |
| Eiweiß | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
| Fett | 0,7 g |
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