Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept Eingereicht von sTinsche

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    Hier ist es Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept. Dieses Rezept von sTinsche geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept


    Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    300 g Blattspinat
    1 mittelgroße Zwiebel
    1 EL Rapsöl
    150 g rote Linsen
    250 ml Gemüsebrühe
    2 EL Frischkäse, Doppelrahm
    1 TL Gewürzsalz aus meinem KB:
    http://www.kochbar.de/rezept/484896/Mein-Gewuerzsalz.html
    1 TL Knoblauchpfeffer aus meinem KB:
    http://www.kochbar.de/rezept/352490/GEWUERZ-Knoblauch-Pfeffer-Allrounder-o.html
    1 TL Garam Masala aus meinem KB:
    http://www.kochbar.de/rezept/484036/Garam-Masala.html


    Vorbereitung für Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept


    1. Blattspinat nach Packungsangabe auftauen lassen!
    2. Zwiebel schälen und würfeln.Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebelwürfel darin andünsten.
    3. Linsen dazurühren und mit Gemüsebrühe ablöschen.5 Minuten mit geringer Hitze köcheln.Dann Spinat dazugeben und 5-7 Minuten mitköcheln bis die Linsen die Brühe aufgesogen haben.Gut durchrühren!
    4. Frischkäse dazugeben und mit Gewürzsalz, Knobipfeffer und Garam Masala würzen!
    5. Servieren!



    Spinat-Dal mit roten Linsen Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 27.01.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 238 (57)
    Eiweiß 1,6 g
    Kohlenhydrate 0,5 g
    Fett 5,3 g


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