Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept durch gabi-63
Folgendes ist Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept. Dieses Rezept von gabi-63 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 | Paprikaschote gelb |
| 4 | Frühlingszwiebeln frisch |
| 300 g | Tomaten frisch |
| 400 g | Kabeljau tiefgefroren |
| 0,5 Bund | Petersilie gehackt |
| Olivenöl | |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Limette unbehandelt | |
| 200 g | Nudeln |
ZUBEREITUNG Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept
- Fisch auftauen lassen, abwaschen, trocken tupfen und dann kräftig mit Salz und Pfeffer würzen und mit Limettensaft beträufeln. Dann zugedeckt im Kühlschrank etwas ziehen lassen.
- Zwiebeln putzen, waschen und in schräge größere Stücke schneiden. Paparika entkernen, waschen, trocken tupfen und ebenfalls in größere Stücke schneiden. Tomaten je nach Größer vierteln oder achteln.
- In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und darin die Zwiebel und Paprikastücke andünsten dauert ca. 3 Minuten. Tomaten dazu geben und weitere 1-2 Minuten dünsten lassen. Aus der Pfanne nehmen und mit Salz, Pfeffer, Limettenschale - und saft würzen.
- Nun den Fisch in einer Pfanne mit etwas Öl von je Seite ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Aus der Pfanne nehmen. Backofen auf 150°C vorheizen. In einer großen Pfanne nun das Gemüse geben den angebratenen Fisch darauf legen und alles mit Alufoie abdecken . Pfanne nun im vorgeheizten Backofen ca. 10-15 Minuten ziehen lassen.
- Nudeln deiner Wahl nun in reichlich Salzwasser garen, abgießen mit etwas Butter schwenken und die gehackte Petersilie unterrühren. Nudeln - Fisch - Gemüse auf die Teller anrichten.
Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 15.04.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 297 (71) |
| Eiweiß | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 7,1 g |
| Fett | 0,5 g |
Das war Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept Durch gabi-63 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Kabeljau mit Pfannengemüse - Rezept Durch gabi-63 mit der URL-Adresse: https://hjkkoch-gesundheitsprodukte.blogspot.com/2018/06/kabeljau-mit-pfannengemuse-rezept-durch.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.