gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept geschrieben von hollahdiewaldfee
Folgendes ist gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von hollahdiewaldfee geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 40 Gramm | weiche Hafer Flocken |
| 100 ml | Milch 3,8 |
| 200 ml | Wasser |
| 1 Brise | Salz |
| 1 mittelgrosse | Pflaume frisch |
| 1 Brise | Zimt |
ZUBEREITUNG gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept
- Milch und Wasser und Salz in einen kleinen Topf geben und kurz aufkochen lassen
- Herd sofort auf niedrigste Stufe stellen
- Haferflocken hinzu geben und ziehnen lassen bis die Haferflocken die ganze Flüssigkeit aufgezogen haben. Immer mal rühren.
- Plaume in kleine Stücke schneiden
- Porrige in eine Schüssel geben und den Zimt und die Plaume untermischen.
- Genießen und wer möchte kann nach belieben noch Zucker hinzugeben. Für abwechslung: -Banane und einen löffel Nutella statt Pflaume und Zimt-mit Chia Samen und Honig verfeinern
gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 25.03.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 234 (56) |
| Eiweiß | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| Fett | 1,3 g |
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