? Meine superschnelle Hähnchenpfanne ? - Rezept von rosinenschneckele
Folgendes ist ? Meine superschnelle Hähnchenpfanne ? - Rezept. Dieses Rezept von rosinenschneckele geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
? Meine superschnelle Hähnchenpfanne ? - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 300 g | Hähnchenbrust frisch |
| Salz, Pfeffer, etwas Curry und Ingwer | |
| 2 EL | Sojasauce, 1 EL Sambal Oelek, 2 EL Sherry |
| 3 EL | Erdnussöl |
| 250 g | Chinesisches TK- Mischgemüse |
| 200 g | Woknudeln ohne Kochen |
| 2 | Frühlingszwiebel frisch, geschnitten |
ZUBEREITUNG ? Meine superschnelle Hähnchenpfanne ? - Rezept
- Die Hähnchenbrust in Würfel ,die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
- Das Öl im Wok oder einer großen Pfanne erhitzen und darin das Fleisch scharf anbraten, die Zwiebeln sowie Sonjasauce, Sambal Oelek und den Sherry dazugeben und mit den Gewürzen würzen. Das Mischgemüse dazugeben und ca. 10 Min dünsten .
- Anschließend die Woknudeln zugeben und 3-4 Min. darin garziehen lassen. Sollte zu wenig Flüssgkeit vorhanden sein, einfach etwas Wasser angießen. Evtl. nochmal abschmecken und fertig ist ein leckeres und vor allem schnelles Essen !
? Meine superschnelle Hähnchenpfanne ? - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 23.07.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1080 (258) |
| Eiweiß | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 20,6 g |
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