Schnelles Abendessen - Rezept geschrieben von Rosalinde111
Hier ist es Schnelles Abendessen - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Rosalinde111 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Schnelles Abendessen - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 2 Scheiben | Vollkornbrot |
| 90 g | Garnelen |
| 2 | Eier |
| 1 kleine | Zwiebel |
| Chiliflocken, Zitronenpfeffer, Salz | |
| 2 EL | Limonenöl |
| 1 EL | Essig |
| Gewürzsalz |
Vorbereitung für Schnelles Abendessen - Rezept
- Zwiebel schälen...würfeln....1TL Limonenöl in eine kleine beschichtete Pfanne erhitzen....Zwiebeln und Garnelen 2-3 Minuten braten...mit Chiliflocken, Zitronenpfeffer und Salz würzen....Herd abschalten... in einer zweiten beschichteten Pfanne 1 TL Öl verteilen....2 Formen einstelln und je ein Ei einschlagen...mit Chiliflocken, Zitronenpfeffer und Salz würzen....kurz stocken lassen dann die Garnelen-Zwiebeln darüber verteilen....fertig braten lassen....den Rand mit einem Messer lösen und die Formen nach oben abziehen...Vollkornbrot auf einen Teller legen und je 1 fertiges Garnelen-Zwiebel-Ei darauf setzten.
- Salatgurke waschen und mit dem Spiralschneider in Spiralen schneiden... aus Essig, 1 EL Limonenöl, Gewürzsalz ein Dressing anrühren und die Gurken damit betreufeln....auf dem Teller links und rechts verteilen...fertig ist ein schnelles Abendessen...Guten Appetit...
Schnelles Abendessen - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 21.06.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 108 (26) |
| Eiweiß | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| Fett | - |
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