Wrap mit Thunfisch-Paprika-Karottencreme - Rezept durch Daniela1985
Folgendes ist Wrap mit Thunfisch-Paprika-Karottencreme - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Daniela1985 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Wrap mit Thunfisch-Paprika-Karottencreme - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 2 Dosen | Thunfisch Konserve abgetropft |
| 1 große | Paprikaschote frisch |
| 100 gr. | Karotten |
| 100 gr. | Frischkäsezubereitung Magerstufe |
| 4 EL | Joghurt fettarm |
| 6 | Wraps |
| 0,5 | Kopfsalat frisch |
ZUBEREITUNG Wrap mit Thunfisch-Paprika-Karottencreme - Rezept
- Thunfisch abtropfen lassen, Paprika klein schneiden, Karotten fein raspeln, Kopfsalat waschen und in Steifen schneiden
- Joghurt, Frischkäse, Thunfisch, Paprika und Karotten in einer Schüssel geben und zu einer gleichmäßigen Masse verrühren.
- Die Masse nach Belieben würzen (z.B. Pfeffer, Salz, Zitronensaft, Zucker, Chilli, Curry...)
- Die Wraps mit Salatstreifen belegen und 2-3 EL der fertigen Thunfischmasse darauf verteilen.
- Nun die Wraps rollen (mit dem Rest Salat garnieren) und genießen!
- Variation: Wer die Wraps lieber warm mag, einfach 10min bei 175°C in den Ofen schieben!
Wrap mit Thunfisch-Paprika-Karottencreme - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 25.01.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 272 (65) |
| Eiweiß | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 7,8 g |
| Fett | 0,8 g |
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