Mie Nudeln mit mariniertem Tofu - Rezept geschrieben von DELvegan
Folgendes ist Mie Nudeln mit mariniertem Tofu - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von DELvegan geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Mie Nudeln mit mariniertem Tofu - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 100 g | Mie Instant Nudeln, ohne Ei |
| 150 g | fester Tofu, in Würfel |
| 1 Handvoll | Rucola |
| 2 Stk. | Spitzpaprika, in Streifen |
| 1 Stk. | rote Zwiebel, in Scheiben |
| 0,5 Bund | Frühlingszwiebel, in Röllchen |
| 1 Stk. | Ingwer, frisch gerieben |
| 2 Stk | Knoblauchzehen, grob zerdrückt |
| 300 ml | Gemüsebrühe |
| 6 EL | Sojasoße |
| 2 EL | Hoisin Soße |
| 1 Spritzer | Sriracha Scharfe Chilisauce |
| 1 TL | Kurkuma |
| Öl, Salz, Pfeffer |
ZUBEREITUNG Mie Nudeln mit mariniertem Tofu - Rezept
- Sojasoße, Hoisin Soße, Chilisoße, Ingwer, Kurkuma und etwas Salz gut verrühren. Die Tofuwürfel ca. 60 Min. darin marinieren.
- Reichlich Öl in einem Wok erhitzen und den Rucola darin 15 Sek. frittieren. Herausnehmen und auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Das Öl bis auf einen Esslöffel weggießen. Die rote Zwiebel darin glasig dünsten. Den abgetropften Tofu zugeben und scharf anbraten. 2 Min. unter starker Hitze und Rühren weiter braten. Die Hitze reduzieren und den Paprika zugeben. Auf kleiner Flamme brutzeln.
- In der Zeit die Mie Nudeln nach Packungsanleitung in der Brühe garen. Meistens dauert dass nur 4 Min. Abgießen und dabei ein wenig Gemüsebrühe auffangen. Die Nudeln mit den Frühlingszwiebeln in die Pfanne geben und kurz anbraten. Mit Salz, Pfeffer würzen. Von der Marinade und Gemüsebrühe nach Geschmack zugeben. Anrichten und mit dem frittiertem Rucola garnieren. Lässt sich prima mit Stäbchen essen.
Mie Nudeln mit mariniertem Tofu - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 20.07.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 238 (57) |
| Eiweiß | 3,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g |
| Fett | 3,1 g |
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