Gebackenes Fischfilet mit Kartoffel-Gurken-Salat - Rezept durch tigerlilly63
Hier ist es Gebackenes Fischfilet mit Kartoffel-Gurken-Salat - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von tigerlilly63 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Gebackenes Fischfilet mit Kartoffel-Gurken-Salat - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 500 g | Rotbarsch- oder Kabeljaufilet |
| Abrieb einer 1/2 Bio-Zitrone | |
| Mehl, Semmelbrösel, Salz | |
| 1 | Ei |
| 2 EL | Sahne zum Kochen |
| Salz, frisch gemahlener Pfeffer | |
| Fett zum Ausbacken | |
| Füt den Kartoffel-Gurken-Salat: | |
| 6 mittelgroße | Kartoffeln |
| 1 kleine | Zwiebel |
| 1 TL | Senf |
| 1 TL | Gemüsebrühe instant |
| Weinessig und Sonnenblumenöl nach Geschmack | |
| Salz, frisch gemahlener Pfeffer | |
| 0,5 | Salatgurke |
| etwas Salz |
ZUBEREITUNG Gebackenes Fischfilet mit Kartoffel-Gurken-Salat - Rezept
- Das Fischfilet waschen und trocken tupfen. Den Abrieb der Zitrone auf die Fischfilets reiben und zugedeckt etwa 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen.
- In der Zwischenzeit die Kartoffeln in einen Topf geben und Pellkartoffeln kochen.
- Etwas Öl (z.B. Biskin) in einer Pfanne heiß werden lassen.
- Das Ei mit Salz, Pfeffer und Sahne verschlagen. Das Fischfilet mit Salz würzen. Erst im Mehl, dann im Ei und anschließend in den Semmelbröseln wenden. Die Panade gut andrücken und im heißen Fett goldgebl ausbacken.
- Die Salatgurke schälen, in hauchdünne Scheiben hobeln, mit Salz bestreuen und ziehen lassen.
- Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebel klein würfeln. Alles zusammen in eine Schüssel geben. Die Kartoffeln salzen, den Senf und den Essig dazugeben, etwas Brühe angießen und gut durchmischen. Die Salatgurke gut ausdrücken, zu den Kartoffeln geben. Erst zum Schluß das Sonnenblumenöl dazugeben und nochmals gut durchmischen. Kartoffelsalat mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen.
- Das Fischfilet mit Zitrone und Kartoffelsalat auf einem Teller anrichten und servieren.
Gebackenes Fischfilet mit Kartoffel-Gurken-Salat - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 30.09.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 37 (9) |
| Eiweiß | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 0,4 g |
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