Exotische Vitamin-Bombe - Rezept geschrieben von barbara62
Hier ist es Exotische Vitamin-Bombe - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von barbara62 geschrieben und kann für 6 Portionen serviert werden.
Exotische Vitamin-Bombe - Rezept
Zutaten für 6 Personen
| 1 | Mango |
| 1 | Banane |
| 2 | Kiwi |
| 1 | Orange |
| 1 | pink Grapefruit |
| 1 | Ananas - nicht zu groß |
| 0,125 | Wassermelone |
| 1 kleines Glas | Cranberries |
| 1 handvoll | gemischte Kerne - kürbis, Sonnenblume, Pinie etc. |
| Saft einer Zitrone | |
| Vanillearoma in Pulverform | |
| Back-Rumaroma - gibt dem Salat einen "karibischen Kick" und es können aber auch gefahrlos Kinder mitessen | |
| man kann natürlich auch echten Rum oder Batida de Coco verwenden |
ZUBEREITUNG Exotische Vitamin-Bombe - Rezept
- Das gesamte Obst in mundgerechte Stücke schneiden und in Schüssel geben. Die Cranberries m i t dem Saft drübergießen. (Achtung, Saft ist meist gezuckert). Gemischte Kerne drüberstreuen.
- Aus dem Zitronensaft, dem Vanillearoma und dem Rumaroma ein Dressing zubereiten und über den Salat gießen. Alles vorsichtig vermengen und einige Stunden zum Durchziehen in den Kühlschrank stellen. Das erfrischt und macht Appetit auf mehr............und ein Klecks Sahne ist sicher auch erlaubt. Lasst es Euch schmecken.
Exotische Vitamin-Bombe - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 21.08.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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