Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept durch eule1997
Hier ist es Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept. Dieses Rezept von eule1997 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 g | Pasta nach Wahl.... auch sehr lecker mit Basmatireis |
| 4 | Tomaten |
| 1 | rosa Grapefruit..... normalerweise nehm ich eine Orange... hab ich aber heut nicht bekommen... also ausweichen.. und war auch sehr leeecker |
| 400 g | Blattspinat |
| 400 g | Garnelen |
| 1 | rote Zwiebel |
| 1 EL | Öl |
| Pfeffer und Salz | |
| 1 walnussgroßes Stück | Ingwer |
ZUBEREITUNG Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept
- Die Nudeln bissfest garen..... abgießen und bereitstellen...
- In der Zwischenzeit die Zwiebel schälen und in kleine Stücke hacken sowie auch den Ingwer in kleine Stücke hacken....
- Die Tomaten in kleine Würfel schneiden......
- Die Grapefruit oder Orange schälen und filetieren und in Würfel schneiden (wers nicht so groß mag von den Stücken)....
- Nun die Zwiebel- und Ingwerwürfel in dem Öl in einer Pfanne andünsten und den aufgetauten Spinat dazugeben und mitdünsten.... alles schön mit Salz und Pfeffer abschmecken.... sowie die Garnelen auch dazugeben und mitdünsten für ein paar Minuten....
- Zuletzt noch die Tomatenwürfel und die Orangenfilets dazugeben und mit Deckel für mindestens 5 Minuten auf kleinerer Flamme garen lassen....
- Anschließend mit den Nudeln auf die Teller dekorieren.... und Guten Hunger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.06.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 293 (70) |
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Fett | 6,2 g |
Das war Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept Von Einsendungen eule1997 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Garnelen - Grapefruit - Spinatpfanne - Rezept Von Einsendungen eule1997 mit der URL-Adresse: https://hjkkoch-gesundheitsprodukte.blogspot.com/2016/11/garnelen-grapefruit-spinatpfanne-rezept.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.