Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept Durch Sri_Devi

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    Hier ist es Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.



    Bilder für Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept


    Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept


    Zutaten für 3 Personen
    1 Stk. Banane
    100 g Haferflocken, zur Hälfte auch Hirseflocken möglich
    1 EL geschrotete Leinsamen
    1 Prise Salz
    1 Prise Vanille gemahlen
    1 Msp Kardamom optional
    250 ml Hafermilch oder beliebige andere Milch
    3 EL Rote-Bete-Orangen-Bananen-Saft
    60 g TK-Himbeeren
    50 g frische Himbeeren zum Anrichten


    ZUBEREITUNG Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept


    1. Die Banane in einem Topf mit der Gabel zermusen. Die trockenen Zutaten dazugeben und mit der Milch aufgießen. Aufkochen lassen und dann unter gelegentlichem Rühren ein paar Minuten sämig einköcheln lassen. Den Rote-Bete-Saft und die Himbeeren dazugeben. Vom Herd ziehen und einmal gut verrühren. Mit frischen Himbeeren anrichten.
    2. Ich mache gleich immer die doppelte Menge und esse den Rest kalt am nächsten Tag.



    Frühstück: Himbeer-Porridge - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 09.01.2018
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 92 (22)
    Eiweiß 0,8 g
    Kohlenhydrate 3,0 g
    Fett 0,2 g


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