Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept durch Schnuckikinder
Folgendes ist Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept. Dieses Rezept von Schnuckikinder geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 g | Pute Brust frisch |
| 2 Stück | Paprika |
| 2 Stück | Zucchini frisch |
| 3 Stück | Tomaten |
| Reis | |
| Salz, Pfeffer | |
| Gemüsebrühe | |
| Olivenöl | |
| 500 g | Wasser |
| 1 Dose | Pilze |
ZUBEREITUNG Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept
- Am besten zunächst alle Zutaten in Stücke schneiden.
- In einer Pfanne Olivenöl heiß werden lassen. Das Fleisch anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Wer hat kann auch gern Rauchsalz nehmen. Bringt einen guten Geschmack.
- Nun die Pilze hinzugeben und kurz mit braten. Das Wasser hinzu geben und den Brühwürfel darin auflösen. Wenn dies erfolgt ist, die Zucchini und die Paprika hinzu geben. Deckel drauf und alles garn lassen, bis die Zucchini glasig wird.
- Nun können noch die Tomaten hinzu gegeben werden. Wer mag, kann alles auch noch mit Ketchup oder passierten Tomaten abrunden.
- Den Reis nach Packungsanleitung kochen und dazu genießen. Ich habe den Reis mit dem Gemüse sofort zum Fleisch gegeben und alles gemeinsam garen lassen.
Puten-Gemüse-Pfanne mit Reis Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 14.02.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 226 (54) |
| Eiweiß | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | 0,5 g |
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