Chinakohl-Salat mit Joghurt-Dressing - Rezept Eingereicht von tigerlilly63

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    Hier ist es Chinakohl-Salat mit Joghurt-Dressing - Rezept. Dieses Rezept von tigerlilly63 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.



    Bilder für Chinakohl-Salat mit Joghurt-Dressing - Rezept


    Chinakohl-Salat mit Joghurt-Dressing - Rezept


    Zutaten für 3 Personen
    ca. 300 g Chinakohl
    Für das Salat-Dressing:
    1 Becher Vollmilch-Joghurt 3,5 %
    0,5 TL Salz
    1 TL, gestrichen Zucker
    2 TL Zitronensaft
    1 EL Weinessig
    2 EL neutrales Speiseöl
    2 EL 8-Kräuter-Mischung, TK-Produkt


    ZUBEREITUNG Chinakohl-Salat mit Joghurt-Dressing - Rezept


    1. Chinakohl putzen, in Streifen schneiden, waschen und gut abtropfen lassen.
    2. Für das Salatdressing Joghurt in eine Salatschüssel geben, mit Salz, Zucker, Zitronensaft, Weinessig, Speiseöl und den Kräutern gut miteinander verrühren.
    3. Den abgetropften Chinakohl in das Salatdressing geben, vermischen und etwa 15-20 Minuten ziehen lassen.
    4. Tipp: Wer mag kann noch eine Dose abgetropfte Mandarin-Orangen daruntermischen.



    Chinakohl-Salat mit Joghurt-Dressing - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 23.10.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 50 (12)
    Eiweiß 0,2 g
    Kohlenhydrate 0,9 g
    Fett 0,1 g


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