Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept geschrieben von Salvadori
Hier ist es Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept. Dieses Rezept von Salvadori geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 100 gr | Reis Wildreis |
| 1 Stuck | Porree frisch |
| 1 stück | Broccoli frisch |
| 2 Stück | Karotten |
| 1 stück | Paprika Gelb |
| 1 stück | Rot |
| 1 stück | paprika orange |
| 1 | knoblauchzehen |
| 100 gr | Wirsingblätter |
| 20 gr | Butter |
| 20 gr | parmesankäse |
| 10 ml | Gemüsebrühe |
| 150 gr | Putenbrust |
ZUBEREITUNG Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept
- Einfach nehmen sie ein Topf wasser rein wenig Salz und kochen,wildreis rein kochen sie 15-20 min, dabei einen Pfanne etwas olivenöl rein schneiden sie den Putenfilet in streifen und braten sie das ganz kurz , die gemüse in streifen schneiden und dazu geben , jetz knoblauchzehen dazu etwas brühe weiter kochen , das wildreis absießen und danach alles zusammen mischen salz ,pfeffer einen stück Butter dazu geben uns servieren mit parmesan käse buon appetito
Salvadori Fitness Wildreis mit Putenstreifen an Gemüse - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 22.01.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 8 (2) |
| Eiweiß | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 0,2 g |
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