DiWeBoSa Weiße Bohnen-Salat mit Lauchzwiebeln und Feta - Rezept durch Oberin
Folgendes ist DiWeBoSa Weiße Bohnen-Salat mit Lauchzwiebeln und Feta - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Oberin geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
DiWeBoSa Weiße Bohnen-Salat mit Lauchzwiebeln und Feta - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 Glas | Weiße Bohnen - alternativ |
| 300 g | Weiße Bohnen gekocht |
| 1 Bund | Lauchzwiebeln frisch |
| 100 g | Feta |
| 8 EL | Balsamico-Essig rosa |
| 6 EL | Öl |
| 4 EL | Wasser |
| 1 TL | Zucker |
| 1 TL | Bärlauch getrocknet |
| Salz | |
| Pfeffer |
ZUBEREITUNG DiWeBoSa Weiße Bohnen-Salat mit Lauchzwiebeln und Feta - Rezept
- Soooo...heute gibbes Salat und da mir ein Glas vorgegarte weiße Bohnen in den Einkaufswagen gehüpft sind, konnte ICH mir den ersten Schritt sparen...wer das Glück nicht hat, muss sich also 2. besonders gut durchlesen. Ich hab dann gleich bei 4. begonnen (mit einem kurzen Halt bei Zwischenschritt 3, den die Kocher überspringen dürfen!).
- Bohnen über Nacht in kaltem Wasser einweichen und dann in leicht gesalzenem Wasser kochen, bis die gewünschte Bissfestigkeit erreicht ist...so ne halbe Stunde oder so.Dann abgießen und abkühlen lassen.
- Das Bohnenglas gegen den Uhrzeigersinn öffnen, die Bohnen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen.
- Lauchzwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Essig, Öl und Wasser mit den Zwiebelstückchen in eine Schüssel geben und verrühren. Die Gewürze, Zucker und den Bärlauch dazu geben, umrühren und abschmecken.
- Bohnen und gewürfelten Feta zur Marinade geben und unterheben. Das ganze nun 2-3 Stunden ruhen lassen.
- Wichtige Sachen tun wie aufräumen, Blumen gießen, mit dem Haustier kuscheln oder Mittagschläfchen (*gähn*) halten.
- Salat anrichten und vernichten...lasset es euch schmecken!!!
DiWeBoSa Weiße Bohnen-Salat mit Lauchzwiebeln und Feta - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 09.06.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1214 (290) |
| Eiweiß | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 29,8 g |
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