Herzhafte Maultaschen-Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept geschrieben von Rosalinde111
Hier ist es Herzhafte Maultaschen-Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Rosalinde111 geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.
Herzhafte Maultaschen-Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept
Zutaten für 3 Personen
| 6 Stück | Maultaschen schwäbisch |
| 2 | Putenschnitzel |
| 250 g | Buschbohnen frisch |
| 1 rote | Paprikaschote frisch |
| 1 gelbe | Paprikaschote frisch |
| 3 | Knoblauchzehen |
| 1 rote | Chilischote |
| 1 gelbe | Chilischote |
| 2 kleine | Zwiebeln |
| 2 EL | Basilikumöl |
| etwas | Salz |
| etwas | Zitronenpfffer |
| 100 ml | Orangensaft frisch gepresst |
| 100 ml | Wasser heiß |
Vorbereitung für Herzhafte Maultaschen-Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept
- Bohnen waschen, putzen, halbieren und in reichlich Salzwasser bißfest (ca. 15 Min.) garen, abgießen und auf die Seite stellen...
- Maultaschen in Scheiben schneiden....Putenschnitzel abbrausen, trockentupfen und in Streifen schneiden....Paprikaschoten halbieren, entkernen und dabei die weißen Häutchen wegschneiden......waschen und in kleine Würfel schneiden....Knoblauchzehen schälen und fein hacken....Chilischoten längs aufschneiden, Kerne und weiße Häutchen herausschaben, waschen und in feine Würfel schneiden...Zwiebeln schälen und fein würfeln.... Orange auspressen (100ml) und mit 100 ml Wasser verdünnen....
- 1 EL Basilikumöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen.... Maultaschen ca. 15 Minuten goldbraun braten.... herausnehmen und warm stellen...
- In der gleichen Pfanne 1 EL Basilikumöl erhitzen.... Zwiebeln, Knoblauch und Chili zugeben.... ca. 1 Minute glasig dünsten....Putenstreifen zugeben und 2-3 Minuten rundherum anbraten....Paprikawürfel zugeben und 2-3 Minuten weiterbraten.....mit Orangen-Waser ablöschen und 2-3 Minuten köcheln lassen.... Bohnen zugeben....kurz erwärmen und zum Schluss die gebratenen Maultaschen unterheben..... mit Zitronenpfeffer und Salz abschmecken.
- Auf Teller anrichten... und nun wünsche ich einen guten Appetit. Anmerkung: das Pfännchen ist scharf und wer es nicht so scharf mag nimmt einfach etwas weniger Chili!
Herzhafte Maultaschen-Puten-Gemüse-Pfanne - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 09.06.2012 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 473 (113) |
| Eiweiß | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| Fett | 10,1 g |
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