R A T A T A N D Y Rezept von Nightcooker
Folgendes ist R A T A T A N D Y Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Nightcooker geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
R A T A T A N D Y Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 1 Stück | Zucchini frisch |
| 3 Stück | Zwiebel |
| 2 Stück | Karotten |
| 1 Dose | Tomaten geschält |
| 1 Dose | Champignons Konserve |
| Rama Culinesse | |
| Oregano Salz Pfeffer chinesisches 5-Gewürzepulver Chiligewürz |
Vorbereitung für R A T A T A N D Y Rezept
- Die Karotten der Länge nach halbieren und in ca 2 cm große Stücke schneiden.Rama Culinesse in den Wok, erhitzen Karotten dazu und gelegentlich rührenbraten.Die Zwiebeln achteln und diese noch einmal halbieren. Die Zucchini der Länge nach vieteln
- Nach 10 - 15 Minuten die Zwiebeln in den Wok und glasig dünsten, weiter rührenbraten. Nach 5 Minuten die Zucchini hinein. Rührenbraten Nach 2-3 Minuten die Tomaten und Champis und Gewürze rein. Noch etwas aufkochen, dann 2-3 Minuten köcheln lassen. Testen sobald die Karotten weich mit etwas Biss sind. Servieren.
- Wir essen es gerne zu Gebratenem. Ideal wenn man sich kohlehydratarm ernähren will.
R A T A T A N D Y Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.03.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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