Hanf & Dinkel Spaghetti mit grünem Spargel frischem Spinat und Garnelen - Rezept Eingereicht von erdbeere1706

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    Folgendes ist Hanf & Dinkel Spaghetti mit grünem Spargel frischem Spinat und Garnelen - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von erdbeere1706 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Hanf & Dinkel Spaghetti mit grünem Spargel frischem Spinat und Garnelen - Rezept


    Hanf & Dinkel Spaghetti mit grünem Spargel frischem Spinat und Garnelen - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    250 gr. Hanfspaghetti
    250 gr. Dinkelvollkornspaghetti
    350 gr. Spargel grün frisch
    300 gr. Blattspinat frisch
    300 gr. Garnelen frisch
    200 ml Sahne 10% Fett
    1 Stück Zwiebel frisch
    2 Stück Knoblauchzehen
    Meersalz aus der Mühle
    Pfeffer aus der Mühle weiß
    Olivenöl nativ


    ZUBEREITUNG Hanf & Dinkel Spaghetti mit grünem Spargel frischem Spinat und Garnelen - Rezept


    1. Spargel in mundgerechte Stücke schneiden und kurz mit etwas Limettensaft,Salz und einer Prise Zucker ankochen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken und in Olivenöl anbraten, mit einen Teil des Spargelwassers ablöschen und den Spinat darin zusammenfallen lassen.die Garnelen abspülen und zum Spinat geben, die Sahne darüber schütten und alles mit Salz und Pfeffer würzen. Alles kurz aufkochen und den Spargel unterheben.Von der Kochstelle nehmen und zugedeckt ziehen lassen.
    2. Nun die Spaghetti nach Packungsangabe bissfest kochen, abgiessen, gut abtropfen und in eine grosse Schüssel füllen. Nun das Spargel-Spinat-Garnelengemisch darüber verteilen und gut vermischen.FERTIG & GENIESSEN ;o)))



    Hanf & Dinkel Spaghetti mit grünem Spargel frischem Spinat und Garnelen - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 09.05.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 234 (56)
    Eiweiß 6,7 g
    Kohlenhydrate 1,7 g
    Fett 2,3 g


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