Nudelpfanne aus dem Wok - Rezept von motte222
Folgendes ist Nudelpfanne aus dem Wok - Rezept. Dieses Rezept von motte222 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Nudelpfanne aus dem Wok - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 g | Hähnchengeschnetzeltes |
| 1 kleiner | Chinakohl |
| 1 | Gemüsezwiebel |
| 150 g | Möhren |
| 100 g | Mungobohnensprossen frisch |
| 200 g | Woknudeln |
| 150 g | Cashewkerne ungesalzen |
| 1 | Ei |
| 2 EL | Mehl |
| 50 ml | Milch |
| 2 EL | Erdnussöl |
| Sojasoße dunkel | |
| Ketchup Manis | |
| Salz |
Vorbereitung für Nudelpfanne aus dem Wok - Rezept
- Hähnchengeschnetzeltes in reichlich Sojasosse ca. 1 Stunde marinieren. Währenddessen die Cashewkerne ohne Fett goldbraun rösten. Den Chinakohl und die Möhren in feine Streifen schneiden, die Gemüsezwiebel häuten, vierteln und ebenfalls in schmale Streifen schneiden.Aus Ei, Mehl und Milch einen Pfannkuchenteig rühren, mit Salz würzen und 2 dünne Pfannkuchen backen. Diese rollen und in dünne Streifen schneiden.
- Erdnussöl im Wok erhitzen und das Fleisch braten. Zur Seite schieben, Zwiebeln und Möhren in das Bratfett geben und bissfest garen. Mit Sojasosse und Ketchup Manis (Dosierung nach Geschmack, meine Kids mögen es eher süß) ablöschen und den Chinakohl zugeben.Die nach Packungsanleitung zubereiteten Woknudeln und die Sprossen unterheben. Nochmals mit Sojasosse und Ketchup Manis abschmecken. Geröstete Cashewkerne und Pfannkuchenstreifen darüber geben und servieren.
Nudelpfanne aus dem Wok - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 19.11.2009 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 782 (187) |
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 11,9 g |
| Fett | 14,4 g |
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